masa na

Jestem po dwutygoniowej przerwie od silowni ktora miala na celu troche dac odpoczac organizmowi no i jutro spowrotem wracam, planuje pierwsze dwa tygodnie potraktowac jako mala rozgrzewke i z 3 tygodniem zaczac cykl(MASA). Jakis trening polecacie ktory nadawalby sie na ta 2tygodniowa rozgrzewke? Do fbw nie jestem jakos przychylny

WItam. Po roku zdecydowałem się na nastepnym cykl ( pierwszy był na samej tesce prolongatum) . Aktualnie w planach jest Propionat + Deca . Cel : czysta masa miesniowa Dieta jest wszystko cacy . Pytanko do was Deca 1-10 200mg ed7? Tesca 1-12 200 mg ed3 ? Do tego clomuid i nolvadex + hcg(?) Pzdr

Witam was mam taką prosbe czy mogli byscie napisac jakis dobry plan na mase mojemu kumplowi.Ma 17 lat cwiczy na siłce od 3 lat.Słuchajcie na pewno napiszecie zeby cwiczyc kazdą partie miesni 1 raz w tygodniu to ja juz napisze z góry :) czy raz w tygodniu to nie za mało ?? Zawsze cwiczył kazdą grupe 2 razy i miesnie jakos rozły i była dobra rzezba [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]

[...] byl oparty na 15 mg metanabolu ed efekty byly zadowalajace. teraz planuje polaczyc metanabol z Testosteronem Prolongatum ale z uwagi na rozne opinie co do dawkowania chciałem zapytac jaka dawka na 1 konakt z tym środkiem bedzie zadowalająca? i przez jaki okres czasu nalezy go stosowac.Cel to czysta masa mięsniowa. waga wyjsciowa 78 kg.

witam wszystkich kiedyś ćwiczyłem w domu poł roku potem zacząłem cykl na kreatynie olimpa 1250 masa ładnie szła siła tez puchłem w oczach niesamowite efekty po kreatynie potem przestałem ćwiczyć zacząłem się ostro bawić schudłem z 90 kg na 73 kg miałem 1,5 roku przerwy no i zacząłem ćwiczyć dalej ćwiczę już jakiś czas i myślę nad cyklem na tej [...]

Witam niestty mam skaze bialkowa, jajka, mleko, kurczak odpadaja. Jezeli mam te produkty w diecie cale rylo jest czerwone, szyja, lokcie. Moze ktos sie mierzyl z takim problemem? Czym uzupelnic bialko w diecie. Kiedys trenowalem I jechalem na takiej diecie bialkowej przez pol roku. Masa szla,ale odbilo sie to dosc mocno na zdrowiu.

Co myslicie na temat: 14-deca, 14-winstrol, do tego clenbuterol. Celem jest nr1-podleczenie stawow nr2-redukcja tkanki tluszczowej n3-dorzucenie masy miesniowej w takiej wlasnie kolejnosci Zastanawiam sie nad dodaniem do tego 5-10 sustanolu, ale nie wiem czy to ma sens. Prosze o opinie osoby ktora zna sie cos niecos na dopingu, cos dodac, cos [...]

Witam. Mógłby mi ktoś polecić jakiś ciekawy zestaw ? Myślałem na połączeniu Nitrobolon2 i CM3 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 17% bf 2) wiek-18 3) waga/wzrost 75/183 4) staż treningowy- Rok 5) cel cyklu- Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- creatine 100%, CM3, 7) stosowane [...]

Witam. Mam 19 lat waże 90 kg.Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki dobrać do treningu na samym drążku ,ćwiczę 3 razy w tygodniu interesuje mnie masa mięśniowa.Jak na razie pije tylko carbo w czasie treningu.Bez odpowiedzi takich jak np. jesteś młody nie potrzebne ci to jest. Ściśle i na temat takich oczekuje odpowiedzi. Z góry dziękuje :D

Mam 16 lat trenuję od 4 miesięcy (masa) trenuję w pon. śro. pią.to samo. Wyciskanie na płaskiej 3 x 5 Rozpiętki na maszynie 3 x 13(słabą partia) Wiosłowanie sztangą w opadzie 3 x 8 Wyciskanie żołnierskie 3 x 7 Wznosy chantli (bok barków) 3 x 12 Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 15 Przysiad lowbar 3 x 5 Prostowanie nóg na maszynie 3 x 14 Allachy [...]

Czy moge trenować klate w poniedziałek i piątek. Chce zrobić coś między masą a siłą. troche masy troche siły. Na klate robie pompki na taboretach z plecakiem około 7kg. 12 serii(+2 rozgrzewkowe) po 10 powtórzeń. Chce wiedzieć czy od poniedziałku do piątku wystarczająco sie zregeneruje?

siemanko! mam już za sobą dwa cykle na mono i jeden na kre-alkalynie. chce teraz sprobowac siły stacky kreatynowego. jaki byscie radzili? cel: masa. z góry dzięki za wszelką pomoc ;)

[...] sobie: Wiek:18 lat Staż: 2 lata Waga: 82kg Wzrost: 196cm Planowana suplementacja na cykl: mono+beta alanina Mam dylemat. Właśnie skończyłem redukcję i moim celem jest czysta masa.Zdecydowałem się na trening HST ze względu tego że wydaje się bardzo ciekawy a lubie próbować nowych rzeczy. Bardzo dużo gram w kosza i robię trening na wyskok który [...]

I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 2 V * Full osprzęt klub Zgóry dziękuje za udzielenie pomocy, pozdrawiam

Shock jak na zdjeciach, masa 640gram, smak grape splash długa data ważnosći. 75zl z przesyłką Bluza Lonsdale rozm L na wzrost ok.175cm, stan bardzo dobry, zadnych dziur, plam. 50zl Bluza Moro rozm. L na wzrost ok. 180cm, mało używana, stan bardzo dobry. 40zl Koszulka Armani, rozciągliwy materiał, stan bardzo dobry, L, ok.180cm 40zł New Era nowa, [...]

[...] spale tłuszcz aerobami to będe miał ładny kaloryfer(wcześniej 5 miesięcy trenowałem sam brzuch dodam ze nawet teraz widać lekkie zarysy) ale dostane kociej mordy i zejdzie ,masa ,siła.A zależy mi tylko na brzuchu żeby on był mniejszy .Czy można spalić jakoś tkanke tłuszczową i mięśniową z brzucha?Jak tak bardzo was prosze pomóżcie.Bo jak ide na [...]

Witam mam pytanie od nośnie czasu po diecie konkretnie stosowałem 7 posiłkową dietę na masę 2 miesiace i rozciągnąłem trochę żołądek .. moje pytanie brzmi: Co jeść po jej zakończeniu żeby masa nie spadła ? .. i czy zmiejszenie ilości posiłków nie wpłynie na spadek formy.. ? pozdr..

Po 3,5 miesieczniej przerwie powoli wracam na silke... Jednak dalej czas mi na to niepozwala wiec mam w planach chodzic 2 x w tyg, mysle zeby popracowac nad cala reka (przedramie,bic,tric) ew dorzucic do tego klate.. Jakies porady?? Wiadomo ze w 1 tygodniu to trzeba bedzie sie oszczedzac... Staż taki jak w profilu,z przerwami w treningach.. Do [...]

[...] ? albo aakg zaczac po cyklu na nitro żeby nie było spadków? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 70-72 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 3miesiące temu cykl na jabłaczanie Uprawiane inne sporty: .. stosowane wcześniej spalacze : .. suplement stosowane przez [...]